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Come sappiamo lo sport ha benefici sul nostro corpo, ma quando lo facciamo in coppia, quindi con il proprio partner, andiamo incontro anche ad altri benefici.
A confermarlo sono numerosi studi: l’attività fisica aiuta la coppia a ritrovare equilibrio e sintonia. Ad esempio uno studio dell’istituto di kinesiologia della Kansas University rivela che chi si allena con il proprio partner, brucia anche il 50% in più rispetto a chi si allena da solo.
Insomma, allenarsi in coppia porta tanti vantaggi: non solo migliora la prestazione durante l’allenamento, ma fortifica anche la relazione.
Andiamo per punti e scopriamo insieme i benefici dell’allenamento di coppia:
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Condividete un interesse comune
Condividere interessi è molto salutare per una relazione. Aiuta a mantenere viva la passione nella coppia.
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Trascorrere del tempo insieme
Spesso non è facile trascorrere tempo insieme al proprio partner. Meglio un allenamento di coppia senza sacrificare il tempo con il partner.
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Motivazione
Il sostegno e la compagnia del tuo partner è una delle migliori motivazioni per raggiungere gli obiettivi di allenamento.
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Riduce litigi e incomprensioni
L’attività fisica regolare riduce lo stress e contribuisce al benessere psicologico, quindi rende meno inclini all’aggressività.
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Rafforza il legame
Lo sport produce delle sostanze chimiche nel cervello che riducono lo stress e aumentano l’eccitamento e la libido. Diversi studi dimostrano che gli uomini e le donne che fanno attività fisica assieme hanno una migliore intesa sessuale.
